Hvorfor reagerer jeg sånn? – forstå følelsene, triggerne og mønstrene dine
Foredrag med Thea Jordan
Hvorfor kan små hendelser vekke store følelser? Thea Jordan gjør automatiske reaksjonsmønstre forståelige og gir verktøy for å møte egne følelser med større bevissthet.
Om foredraget
Når reaksjonen kommer før vi rekker å tenke
En kommentar, en avvisning eller en misforståelse kan treffe hardere enn vi hadde forventet. Etterpå lurer vi kanskje på hvorfor vi ble så sinte, lei oss eller stille.
Thea forklarer hvordan følelser og automatiske reaksjoner kan oppstå. Hun viser hvordan stress, forventninger og tidligere erfaringer påvirker måten vi tolker situasjoner på.
Les mer om foredraget
Mer forståelse gir flere handlingsmuligheter
Å forstå egne reaksjoner handler om å oppdage hva som skjer, og hva vi trenger i øyeblikket.
Gjennom situasjoner publikum kjenner igjen, viser Thea hvordan vi kan legge merke til mønstre og skape større rom mellom følelsen og handlingen. Det gir et utgangspunkt for å møte både oss selv og andre med større forståelse.
Hvem passer foredraget for?
Foredraget passer for arbeidsplasser, helsepersonell, organisasjoner og åpne publikumsarrangementer. Det er relevant for dem som ønsker større selvinnsikt og bedre forståelse av reaksjoner i samspill med andre.
Hva får publikum med seg?
- Et forståelig språk for følelser og triggere.
- Innsikt i hvordan erfaringer og stress påvirker reaksjoner.
- Verktøy for følelsesregulering i krevende situasjoner.
- Refleksjon om hvordan egne verdier kan gi retning til handlinger.
Send en forespørsel til Nordic Speakers for et opplegg tilpasset deres målgruppe.
Hvorfor Thea?
Gjennom klinisk arbeid har Thea erfaring med følelsesregulering, relasjonelle vansker og mennesker i belastende livssituasjoner. Hun kombinerer fagkunnskap med gjenkjennelige eksempler.
Ofte stilte spørsmål
Trenger publikum forkunnskaper i psykologi?
Nei. Thea forklarer fagstoffet gjennom konkrete situasjoner og et tilgjengelig språk.
Handler foredraget om reaksjoner i møte med andre?
Ja. Det tar opp hvordan følelser og tolkninger påvirker kommunikasjon og relasjoner.
Må deltakerne dele personlige erfaringer?
Foredraget kan gjennomføres uten at publikum deler noe privat. Refleksjon kan foregå individuelt.
Kan foredraget brukes som utgangspunkt for en workshop?
Ja. Innholdet kan kombineres med refleksjonsoppgaver og praktiske øvelser etter avtale.