Der går grensa – kunsten å ta vare på seg selv uten å skyve andre bort
Foredrag med Thea Jordan
Hvorfor sier vi ja når vi egentlig mener nei? Thea Jordan viser hvordan vi kan forstå egne behov og kommunisere grenser med tydelighet og omtanke, også når det vekker dårlig samvittighet.
Om foredraget
Når hensynet til andre overskygger egne behov
Hvorfor kan det føles vanskelig å si nei, selv når vi kjenner at vi trenger det?
Mange har lært å være hensynsfulle, tilgjengelige og flinke til å stille opp. Når vi stadig strekker oss lenger enn vi har kapasitet til, kan det gå utover både overskuddet, selvfølelsen og relasjonene våre.
Les mer om foredraget
Thea viser hvorfor grensesetting kan vekke skyldfølelse, og hvordan vi kan bli tryggere på egne behov uten å miste omtanken for andre.
Tydelige grenser i arbeidslivet og hjemme
På jobb kan det handle om tilgjengelighet, arbeidsmengde og forventninger mellom kolleger og ledere. I nære relasjoner kan det dreie seg om ansvar, omsorg og gjensidighet.
Gjennom gjenkjennelige eksempler viser Thea hvordan vi kan uttrykke oss tydelig og respektfullt. Hun gir også plass til det som skjer etterpå: Hvordan står vi i et valg når andre blir skuffet eller protesterer?
Hvem passer foredraget for?
Foredraget passer for bedrifter, ledergrupper, helsepersonell, organisasjoner og åpne publikumsarrangementer. Det egner seg til personaldager og konferanser om psykisk helse, kommunikasjon og relasjoner.
Hva får publikum med seg?
- Innsikt i skyldfølelse og frykten for å skuffe.
- Verktøy for å identifisere og uttrykke egne grenser.
- Konkrete innganger til samtaler om behov og forventninger.
- Perspektiver på å møte andres reaksjoner uten å overse seg selv.
Send en forespørsel til Nordic Speakers for å tilpasse foredraget til deres arrangement.
Hvorfor Thea?
Thea har klinisk erfaring med selvfølelse, relasjonelle utfordringer og mennesker i krevende livssituasjoner. Grensesetting står også sentralt i bokprosjektet «Der går grensa».
Ofte stilte spørsmål
Handler foredraget om grenser både på jobb og privat?
Ja. Thea bruker eksempler fra arbeidslivet og nære relasjoner. Vekten tilpasses målgruppen.
Får publikum konkrete verktøy for å si nei?
Ja. Foredraget gir innganger til å uttrykke behov, avklare forventninger og kommunisere grenser med respekt.
Tar foredraget opp dårlig samvittighet?
Ja. Skyldfølelse og frykten for å skuffe er sentrale deler av foredraget.
Passer foredraget for ansatte og ledere sammen?
Ja. Det gir et felles utgangspunkt for samtaler om tilgjengelighet, kapasitet og gjensidige forventninger.